Mejores ejercicios de Isquiotibiales
Demos animadas, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada movimiento.
Isquiotibiales 90/90
Isquiotibiales
Cargada en colgado alterna
Isquiotibiales
Curl de pierna con balón
Isquiotibiales
Buenos días con banda
Isquiotibiales
Buenos días con banda (jalón)
Isquiotibiales
Salto a la caja (respuesta múltiple)
Isquiotibiales
Salto de caja
Isquiotibiales
Estiramiento de pierna extendida en silla
Isquiotibiales
Cargada
Isquiotibiales
Peso muerto de cargada
Isquiotibiales
Clean colgante alternado con dos kettlebells
Isquiotibiales
Clean con mancuernas
Isquiotibiales
Curl femoral glúteo en suelo
Isquiotibiales
Salto frontal al cajón
Isquiotibiales
Elevaciones de piernas al frente
Isquiotibiales
Elevación glúteo-isquiotibial
Isquiotibiales
Buenos días
Isquiotibiales
Buenos días desde pines
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales
Isquiotibiales
SMR isquiotibiales
Isquiotibiales
Arrancada desde la suspensión
Isquiotibiales
Arrancada suspendida bajo las rodillas
Isquiotibiales
Buenos días en barra colgante
Isquiotibiales
Saltos de valla
Isquiotibiales
Oruga
Isquiotibiales
Estiramiento de ingle intermedio
Isquiotibiales
Dead clean con kettlebell
Isquiotibiales
Hang clean con kettlebell
Isquiotibiales
Peso muerto a una pierna con kettlebell
Isquiotibiales
Salto con rodillas al pecho
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales con pierna elevada
Isquiotibiales
Técnica de salida lineal en 3 partes
Isquiotibiales
Ejercicio de aceleración lineal en pared
Isquiotibiales
Estocada con paso alternado
Isquiotibiales
Isquiotibiales tumbado
Isquiotibiales
Curl de pierna tumbado
Isquiotibiales
Serie de garra en movimiento
Isquiotibiales
Arrancada muscular
Isquiotibiales
Elevación natural de glúteos e isquiotibiales
Isquiotibiales
Clean con kettlebell a una mano
Isquiotibiales
Clean kettlebell palma abierta a una mano
Isquiotibiales
Clean kettlebell palma abierta
Isquiotibiales
Deslizamiento de isquiotibiales en plataforma
Isquiotibiales
Power clean
Isquiotibiales
Power clean desde bloques
Isquiotibiales
Power snatch
Isquiotibiales
Escaleras de potencia
Isquiotibiales
Estiramiento manual de isquiotibiales en prono
Isquiotibiales
Sprint con Prowler
Isquiotibiales
Peso muerto sumo con banda elástica invertida
Isquiotibiales
Hiperextensión inversa
Isquiotibiales
Peso muerto rumano
Isquiotibiales
Peso muerto rumano desde déficit
Isquiotibiales
Estiramiento del corredor
Isquiotibiales
Curl femoral con banda sentado
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales sentado en el suelo
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales sentado
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales y pantorrilla sentado
Isquiotibiales
Curl femoral sentado
Isquiotibiales
Cargada de potencia colgado en máquina Smith
Isquiotibiales
Peso muerto con piernas rígidas en máquina Smith
Isquiotibiales
Peso muerto para arrancada
Isquiotibiales
Jalón de arrancada
Isquiotibiales
Arrancada en split
Isquiotibiales
Sentadillas divididas
Isquiotibiales
Estiramiento de isquiotibiales y gemelos de pie
Isquiotibiales
Curl de pierna de pie
Isquiotibiales
Toque de pies de pie
Isquiotibiales
Peso muerto con barra a piernas rígidas
Isquiotibiales
Peso muerto con mancuernas a piernas rígidas
Isquiotibiales
Peso muerto sumo
Isquiotibiales
Peso muerto sumo con bandas
Isquiotibiales
Peso muerto sumo con cadenas
Isquiotibiales
El straddle
Isquiotibiales
Agarre de pierna en la espalda alta
Isquiotibiales
Balanceo vertical
Isquiotibiales
Postura ancha piernas rígidas
Isquiotibiales
El mejor estiramiento del mundo
Isquiotibiales