Los artículos de salud de TrainSmart explican hábitos saludables del día a día —movimiento, fuerza, sueño, recuperación, alimentación e hidratación— con un lenguaje claro y basados en la evidencia. Esta página explica cómo se elaboran, para que puedas valorar cuánta confianza merecen.
Quién los escribe
Los artículos los publica TrainSmart Editorial, el equipo detrás del planificador de entrenamientos gratuito de TrainSmart. No somos médicos y nuestros artículos no sustituyen a uno.
Cómo elegimos los temas
Observamos lo que la gente busca realmente, usando Google Trends en los países donde viven nuestros lectores, y elegimos las preguntas sobre hábitos saludables que más preocupan a mucha gente. No escribimos sobre el diagnóstico o el tratamiento de enfermedades, los medicamentos ni la dosificación de suplementos.
Cómo se investigan y se redactan los artículos
Los borradores se investigan y se redactan con la ayuda de herramientas de IA. Toda afirmación factual debe estar respaldada por una fuente: organismos de salud pública como el NHS, los CDC, los NIH y la Organización Mundial de la Salud (WHO), centros médicos universitarios o investigaciones revisadas por pares. Los marcadores numerados del texto indican qué fuente respalda cada afirmación, y la lista completa de fuentes aparece al final de cada artículo.
Revisión antes de publicar
Ningún artículo se publica hasta que un editor lo ha leído, ha comprobado que cada fuente existe y respalda la afirmación para la que se cita, y lo ha aprobado. Cada artículo muestra la fecha de su última actualización.
Traducciones
Los artículos se escriben en inglés y se traducen al español, ruso, portugués, francés, chino y árabe con la ayuda de herramientas de IA. Cada traducción se comprueba de forma automática para verificar que contiene las mismas secciones y las mismas fuentes que el original en inglés.
Correcciones y actualizaciones
Cuando cambia la evidencia o encontramos un error, corregimos el artículo y modificamos su fecha de «Actualizado».
Independencia
Nuestros artículos no incluyen publicidad, contenido patrocinado ni enlaces de afiliados, y nadie nos paga por tratar un tema o un producto.
No es consejo médico
Nuestros artículos son información general para ayudarte a crear hábitos saludables. No sustituyen el consejo de un médico ni de otro profesional cualificado que conozca tu salud, sobre todo antes de hacer cambios importantes en tu ejercicio, tu alimentación o tu sueño.
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