Buenos días con banda
Powerlifting · Principiante · Isquiotibiales
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- Isquiotibiales
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- Glúteos, Espalda baja
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- Principiante
Músculos trabajados
Isquiotibiales
También trabaja: Glúteos, Espalda baja
Cómo hacerlo — Buenos días con banda
- 1Con una banda de 41 pulgadas, párate sobre uno de sus extremos, separando un poco los pies. Flexiona las caderas para pasar el otro extremo de la banda por detrás del cuello. Esta será tu posición inicial.
- 2Manteniendo las piernas rectas, extiende las caderas para llegar a una posición casi vertical.
- 3Asegúrate de no redondear la espalda mientras desciendes de nuevo a la posición inicial.
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Ponlo en práctica
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