El straddle
Stretching · Principiante · Isquiotibiales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Isquiotibiales
- Secundarios
- Aductores, Pantorrillas
- Fuerza
- Estático
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Isquiotibiales
También trabaja: Aductores, Pantorrillas
Cómo hacerlo — El straddle
- 1Comienza en posición sentada y erguida. Extiende las piernas hacia adelante formando una V.
- 2Con las manos en el suelo, inclínate hacia adelante lo más posible. Mantén la posición de 10 a 20 segundos.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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