Toque de pies de pie
Stretching · Principiante · Isquiotibiales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Isquiotibiales
- Secundarios
- Pantorrillas
- Fuerza
- Estático
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Isquiotibiales
También trabaja: Pantorrillas
Cómo hacerlo — Toque de pies de pie
- 1Párate con algo de espacio delante y detrás de ti.
- 2Dóblate por la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que puedas relajarte y dejar que la parte superior de tu cuerpo cuelgue hacia abajo frente a ti. Deja que tus brazos y manos cuelguen naturalmente. Mantén de 10 a 20 segundos.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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