Sprint con Prowler
Cardio · Principiante · Isquiotibiales
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Abrir la app →- Músculos principales
- Isquiotibiales
- Secundarios
- Pantorrillas, Pecho, Glúteos, Cuádriceps, Hombros
- Equipo
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- Fuerza
- Empuje
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Isquiotibiales
También trabaja: Pantorrillas, Pecho, Glúteos, Cuádriceps, Hombros
Cómo hacerlo — Sprint con Prowler
- 1Coloca el trineo en una superficie adecuada, cargado con un peso apropiado. El trineo debe ofrecer suficiente resistencia para requerir esfuerzo, pero no ser tan pesado que te frene significativamente.
- 2Puedes usar las manijas verticales o las manijas bajas para este ejercicio. Coloca las manos en las manijas con los brazos extendidos, inclinándote hacia el implemento.
- 3Con buena postura, impulsa el suelo con pasos alternos y cortos. Muévete tan rápido como puedas por una distancia corta.
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