Melhores exercícios de Tríceps

Demos animadas, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada movimento.

Skull crusher com elástico

Skull crusher com elástico

Mergulho no banco

Mergulho no banco

Supino - Powerlifting

Supino - Powerlifting

Supino com correntes

Supino com correntes

Supino com tábua

Supino com tábua

Supino de tríceps com peso corporal

Supino de tríceps com peso corporal

Body-up

Extensão de tríceps na polia inclinada

Extensão de tríceps na polia inclinada

Extensão de tríceps deitado na polia

Extensão de tríceps deitado na polia

Extensão de tríceps com um braço na polia

Extensão de tríceps com um braço na polia

Extensão de tríceps acima da cabeça com corda na polia

Extensão de tríceps acima da cabeça com corda na polia

Extensão com alça de corrente

Extensão com alça de corrente

Supino com barra pegada fechada

Supino com barra pegada fechada

Press com halteres pegada fechada

Press com halteres pegada fechada

Press barra EZ pegada fechada

Press barra EZ pegada fechada

Flexão pegada fechada em haltere

Flexão pegada fechada em haltere

Supino declinado pegada fechada para Skull Crusher

Supino declinado pegada fechada para Skull Crusher

Extensão de tríceps com halteres declinado

Extensão de tríceps com halteres declinado

Extensão de tríceps com barra EZ declinado

Extensão de tríceps com barra EZ declinado

Máquina de mergulho

Máquina de mergulho

Mergulho — versão tríceps

Mergulho — versão tríceps

Press no chão com halteres

Press no chão com halteres

Extensão de tríceps unilateral com halter

Extensão de tríceps unilateral com halter

Extensão de tríceps com halter pegada pronada

Extensão de tríceps com halter pegada pronada

Skull crusher com barra EZ

Skull crusher com barra EZ

Press no chão

Press no chão com correntes

Press no chão com correntes

Extensão de tríceps com barra inclinada

Extensão de tríceps com barra inclinada

Flexão inclinada pegada fechada

Flexão inclinada pegada fechada

Supino JM

Extensão de tríceps no cabo ajoelhado

Extensão de tríceps no cabo ajoelhado

Extensão de tríceps na polia baixa

Extensão de tríceps na polia baixa

Extensão de tríceps com barra pegada fechada atrás da cabeça deitado

Extensão de tríceps com barra pegada fechada atrás da cabeça deitado

Supino tríceps pegada fechada ao queixo deitado

Supino tríceps pegada fechada ao queixo deitado

Extensão de tríceps com halteres deitado

Extensão de tríceps com halteres deitado

Supino de tríceps deitado

Supino de tríceps deitado

Extensão de tríceps na máquina

Extensão de tríceps na máquina

Press no chão a um braço

Press no chão a um braço

Extensão de tríceps com haltere pronado a um braço

Extensão de tríceps com haltere pronado a um braço

Extensão de tríceps com haltere supinado a um braço

Extensão de tríceps com haltere supinado a um braço

Extensão de tríceps overhead

Extensão de tríceps overhead

Mergulho nas barras paralelas

Mergulho nas barras paralelas

Press com pinos

Press com pinos

Flexão posição fechada para tríceps

Flexão posição fechada para tríceps

Press no banco com banda elástica invertida

Press no banco com banda elástica invertida

Pushdown tríceps pegada inversa

Pushdown tríceps pegada inversa

Supino pegada inversa para tríceps

Supino pegada inversa para tríceps

Mergulho nas argolas

Mergulho nas argolas

Extensão de tríceps haltere um braço inclinado sentado

Extensão de tríceps haltere um braço inclinado sentado

Extensão de tríceps halteres dois braços inclinado sentado

Extensão de tríceps halteres dois braços inclinado sentado

Pressão de tríceps sentado

Pressão de tríceps sentado

Extensão de tríceps acima da cabeça com trenó

Extensão de tríceps acima da cabeça com trenó

Supino pegada fechada na máquina Smith

Supino pegada fechada na máquina Smith

Tríceps acima da cabeça com elástico de velocidade

Tríceps acima da cabeça com elástico de velocidade

Extensão de tríceps com um braço inclinado em pé

Extensão de tríceps com um braço inclinado em pé

Extensão de tríceps com dois braços inclinado em pé

Extensão de tríceps com dois braços inclinado em pé

Extensão de tríceps com haltere em pé

Extensão de tríceps com haltere em pé

Extensão de tríceps com um braço na polia baixa em pé

Extensão de tríceps com um braço na polia baixa em pé

Extensão de tríceps com haltere um braço em pé

Extensão de tríceps com haltere um braço em pé

Extensão de tríceps com barra acima da cabeça em pé

Extensão de tríceps com barra acima da cabeça em pé

Extensão de tríceps com toalha em pé

Extensão de tríceps com toalha em pé

Arremesso de peito em decúbito dorsal

Arremesso de peito em decúbito dorsal

Press Tate

Tríceps coice com haltere

Tríceps coice com haltere

Alongamento lateral do tríceps

Alongamento lateral do tríceps

Extensão de tríceps acima da cabeça com corda

Extensão de tríceps acima da cabeça com corda

Triceps pushdown na polia

Triceps pushdown na polia

Triceps pushdown — corda

Triceps pushdown — corda

Triceps pushdown — barra V

Triceps pushdown — barra V

Alongamento de tríceps

Alongamento de tríceps

Mergulho no banco com peso

Mergulho no banco com peso