Os artigos de saúde da TrainSmart explicam hábitos saudáveis do dia a dia — movimento, força, sono, recuperação, alimentação e hidratação — em linguagem simples e com base em evidências. Esta página mostra como eles são feitos, para que você possa avaliar o quanto confiar neles.
Quem os escreve
Os artigos são publicados pela TrainSmart Editorial, a equipe por trás do planejador de treinos gratuito da TrainSmart. Não somos médicos, e nossos artigos não substituem um médico.
Como escolhemos os temas
Observamos o que as pessoas realmente pesquisam, usando o Google Trends nos países onde vivem nossos leitores, e escolhemos as dúvidas sobre hábitos saudáveis que estão na cabeça de muita gente. Não escrevemos sobre diagnóstico ou tratamento de doenças, medicamentos nem doses de suplementos.
Como os artigos são pesquisados e escritos
Os rascunhos são pesquisados e escritos com o auxílio de ferramentas de IA. Toda afirmação factual precisa ter o respaldo de uma fonte: órgãos de saúde pública como o NHS, o CDC, o NIH e a Organização Mundial da Saúde (WHO), centros médicos acadêmicos ou pesquisas revisadas por pares. Marcadores numerados no texto indicam qual fonte sustenta cada afirmação, e a lista completa de fontes fica no final de cada artigo.
Revisão antes da publicação
Nenhum artigo é publicado até que um editor o leia, confira se cada fonte existe e sustenta a afirmação a que se refere e o aprove. Cada artigo mostra a data da última atualização.
Traduções
Os artigos são escritos em inglês e traduzidos para espanhol, russo, português, francês, chinês e árabe com o auxílio de ferramentas de IA. Cada tradução passa por uma verificação automática para garantir que tenha as mesmas seções e as mesmas fontes do original em inglês.
Correções e atualizações
Quando as evidências mudam ou encontramos um erro, corrigimos o artigo e alteramos a data de "Atualizado".
Independência
Nossos artigos não têm publicidade, conteúdo patrocinado nem links de afiliados, e ninguém nos paga para falar sobre um tema ou produto.
Não é aconselhamento médico
Nossos artigos trazem informações gerais para ajudar você a criar hábitos saudáveis. Eles não substituem a orientação de um médico ou de outro profissional qualificado que conheça a sua saúde, principalmente antes de fazer grandes mudanças no exercício, na alimentação ou no sono.
Você pode ver todos os nossos artigos de saúde ou começar a treinar no app.