Alongamento lateral do tríceps
Stretching · Iniciante · Tríceps
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Tríceps
- Secundários
- Ombros
- Força
- Estático
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Tríceps
Também trabalha: Ombros
Como fazer — Alongamento lateral do tríceps
- 1Leve o braço direito por cima do corpo e sobre o ombro esquerdo, segurando o cotovelo com a mão esquerda, até sentir um alongamento no tríceps. Em seguida, repita para o outro braço.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
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