Alongamento de tríceps
Stretching · Iniciante · Tríceps
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Tríceps
- Secundários
- Dorsais
- Força
- Estático
- Mecânica
- Isolamento
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Tríceps
Também trabalha: Dorsais
Como fazer — Alongamento de tríceps
- 1Leve sua mão para trás da cabeça, segure o cotovelo e puxe suavemente. Mantenha por 10 a 20 segundos, depois troque de lado.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
Abrir o app →
