مشین ورزشیں
ہر حرکت کے لیے اینیمیٹڈ ڈیمو، متحرک عضلات اور مرحلہ وار طریقہ۔
ایب کرنچ مشین
پیٹ
اسٹیشنری سائیکلنگ
کواڈرسیپس
بٹرفلائی
سینہ
کاف پریس
پنڈلی
لیگ پریس مشین پر کاف پریس
پنڈلی
کاف مشین شولڈر شرگ
ٹریپس
کرسی سکواٹ
کواڈرسیپس
ڈیکلائن سمتھ پریس
سینہ
ڈپ مشین
ٹرائسپس
ایلیپٹیکل ٹرینر
کواڈرسیپس
گلوٹ ہیم ریز
ہیمسٹرنگ
ہیک اسکواٹ
کواڈرسیپس
ٹریڈمل جاگنگ
کواڈرسیپس
لیگ ایکسٹینشن
کواڈرسیپس
لیگ پریس
کواڈرسیپس
لیوریج چیسٹ پریس
سینہ
لیوریج ڈیڈ لفٹ
کواڈرسیپس
لیوریج ڈیکلائن چیسٹ پریس
سینہ
لیوریج ہائی رو
درمیانی پشت
لیوریج انکلائن چیسٹ پریس
سینہ
لیوریج آئسو رو
لیٹس
لیوریج شولڈر پریس
کندھے
لیوریج شرگ
ٹریپس
لنج اسپرنٹ
کواڈرسیپس
لیٹ کر لیگ کرل
ہیمسٹرنگ
لیٹ کر مشین اسکواٹ
کواڈرسیپس
لیٹ کر T-بار رو
درمیانی پشت
مشین بینچ پریس
سینہ
مشین بائیسیپ کرل
بائسپس
مشین پریچر کرل
بائسپس
مشین شولڈر ملٹری پریس
کندھے
مشین ٹرائیسیپس ایکسٹینشن
ٹرائسپس
تنگ اسٹانس ہیک اسکواٹ
کواڈرسیپس
تنگ اسٹانس لیگ پریس
کواڈرسیپس
ریکمبنٹ بائیک
کواڈرسیپس
ریورس ہائپر ایکسٹینشن
ہیمسٹرنگ
ریورس مشین فلائیز
کندھے
سٹیشنری روئنگ
کواڈرسیپس
ٹریڈمل پر دوڑ
کواڈرسیپس
سیٹیڈ کاف ریز
پنڈلی
سیٹیڈ لیگ کرل
ہیمسٹرنگ
سنگل لیگ لیگ ایکسٹینشن
کواڈرسیپس
اسمتھ مشین پیٹھ کے پیچھے شرگ
ٹریپس
اسمتھ مشین بینچ پریس
سینہ
اسمتھ مشین بینٹ اوور رو
درمیانی پشت
اسمتھ مشین کاف ریز
پنڈلی
اسمتھ مشین کلوز گرپ بینچ پریس
ٹرائسپس
اسمتھ مشین ڈیکلائن پریس
سینہ
اسمتھ مشین ہینگ پاور کلین
ہیمسٹرنگ
اسمتھ مشین ہپ ریز
پیٹ
اسمتھ مشین انکلائن بینچ پریس
سینہ
اسمتھ مشین لیگ پریس
کواڈرسیپس
اسمتھ مشین ایک بازو اپرائٹ رو
کندھے
اسمتھ مشین اوور ہیڈ شولڈر پریس
کندھے
اسمتھ مشین پسٹل اسکواٹ
کواڈرسیپس
اسمتھ مشین ریورس کاف ریز
پنڈلی
اسمتھ مشین اسکواٹ
کواڈرسیپس
اسمتھ مشین سیدھی ٹانگ ڈیڈلیفٹ
ہیمسٹرنگ
اسمتھ مشین اپرائٹ رو
ٹریپس
اسمتھ سنگل لیگ اسپلٹ اسکواٹ
کواڈرسیپس
اسٹیئر ماسٹر
کواڈرسیپس
کھڑے ہو کر کاف ریز
پنڈلی
کھڑے ہو کر لیگ کرل
ہیمسٹرنگ
اسٹیپ مل
کواڈرسیپس
ران کا ابڈکٹر
ابڈکٹرز
ران کا ایڈکٹر
ایڈکٹرز
ٹریڈمل پر چلنا
کواڈرسیپس