Meilleurs exercices pour Grands dorsaux
Démos animées, muscles sollicités et technique étape par étape pour chaque mouvement.
Traction assistée élastique
Grands dorsaux
Pull-over barre bras fléchis
Grands dorsaux
Pushdown à la poulie inclinée
Grands dorsaux
Attraper et lancer au-dessus de la tête
Grands dorsaux
Étirement du bas du dos sur chaise
Grands dorsaux
Traction prise supine
Grands dorsaux
Tirage avant prise serrée
Grands dorsaux
Étirement dynamique du dos
Grands dorsaux
Rowing câble surélevé
Grands dorsaux
Tirage poulie haute avec amplitude complète
Grands dorsaux
Tractions au sternum de Gironda
Grands dorsaux
Muscle up avec kipping
Grands dorsaux
Tirage poulie haute à genoux
Grands dorsaux
Tirage poulie haute un bras à genoux
Grands dorsaux
Grand dorsal - SMR
Grands dorsaux
Tirage iso machine à levier
Grands dorsaux
London Bridges
Grands dorsaux
Muscle up
Grands dorsaux
Un bras contre le mur
Grands dorsaux
Tirage poulie haute un bras
Grands dorsaux
Suspension à une main
Grands dorsaux
Étirement lat au-dessus de la tête
Grands dorsaux
Slam au-dessus de la tête
Grands dorsaux
Tractions
Grands dorsaux
Tractions/tirages style Rocky
Grands dorsaux
Grimper à la corde
Grands dorsaux
Tirage corde bras tendus
Grands dorsaux
Rowing shotgun
Grands dorsaux
Tractions côté à côté
Grands dorsaux
Étirement allongé sur le côté au sol
Grands dorsaux
Tirage poitrine bras tendus
Grands dorsaux
Tirage poulie haute prise supination
Grands dorsaux
Tirage poulie haute barre en V
Grands dorsaux
Traction barre en V
Grands dorsaux
Tractions lestées
Grands dorsaux
Tirage poulie haute prise large
Grands dorsaux
Tirage nuque prise large
Grands dorsaux
Traction nuque prise large
Grands dorsaux