Un bras contre le mur
Stretching · Débutant · Grands dorsaux
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Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Grands dorsaux
- Force
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- Mécanique
- Isolation
- Niveau
- Débutant
Muscles sollicités
Grands dorsaux
Comment faire — Un bras contre le mur
- 1En position debout, placez un bras fléchi contre un mur ou l'encadrement d'une porte.
- 2Penchez-vous lentement vers votre bras jusqu'à ressentir un étirement dans vos dorsaux.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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