Melhores exercícios de Dorsais
Demos animadas, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada movimento.
Barra assistida com elástico
Dorsais
Pullover com barra braços dobrados
Dorsais
Pushdown na polia inclinada
Dorsais
Pegar e arremessar por cima da cabeça
Dorsais
Alongamento lombar na cadeira
Dorsais
Barra com pegada supinada
Dorsais
Pulldown frontal pegada fechada
Dorsais
Alongamento dinâmico das costas
Dorsais
Remada no cabo elevado
Dorsais
Puxada no pulley com amplitude total
Dorsais
Barra esterno de Gironda
Dorsais
Muscle up com kipping
Dorsais
Remada na polia alta ajoelhado
Dorsais
Remada um braço na polia alta ajoelhado
Dorsais
Latíssimo do dorso - SMR
Dorsais
Remada iso em máquina alavanca
Dorsais
London Bridges
Dorsais
Muscle up
Dorsais
Um braço contra a parede
Dorsais
Puxada no pulley alto a um braço
Dorsais
Suspensão com uma mão
Dorsais
Alongamento de lat overhead
Dorsais
Slam overhead
Dorsais
Barra fixa
Dorsais
Barra/puxada estilo Rocky
Dorsais
Escalada de corda
Dorsais
Puxada de corda braços estendidos
Dorsais
Remada shotgun
Dorsais
Barra lado a lado
Dorsais
Alongamento lateral deitado no chão
Dorsais
Pulldown braços retos
Dorsais
Pulldown no cabo pegada supinada
Dorsais
Pulldown com barra V
Dorsais
Pullup com barra V
Dorsais
Pullups com peso
Dorsais
Pulldown largo
Dorsais
Pulldown atrás da nuca pegada larga
Dorsais
Pullup atrás da nuca pegada larga
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