Mejores ejercicios de Espalda baja

Demos animadas, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada movimiento.

Entrenador de piedra atlas

Espalda baja

Piedras atlas

Espalda baja

Peso muerto con barra de eje

Espalda baja

Peso muerto con barra

Espalda baja

Estiramiento del gato

Espalda baja

Postura del niño

Espalda baja

Zancada inversa cruzada

Espalda baja

Estiramiento del bailarín

Espalda baja

Peso muerto con bandas

Espalda baja

Peso muerto con cadenas

Espalda baja

Peso muerto en déficit

Espalda baja

Abrazar la pelota

Espalda baja

Rodillas al pecho

Espalda baja

Hiperextensiones (extensiones de espalda)

Espalda baja

Hiperextensiones sin banco específico

Espalda baja

Carga de barril

Espalda baja

Lumbar - SMR

Espalda baja

Inclinación pélvica hacia el puente

Espalda baja

Pirámide

Espalda baja

Rack pull con bandas elásticas

Espalda baja

Rack pulls

Espalda baja

Peso muerto con banda elástica invertida

Espalda baja

Buenos días sentado

Espalda baja

Inclinación pélvica de pie

Espalda baja

Buenos días con barra piernas rectas

Espalda baja

Superman

Espalda baja

Hiperextensión con balón con peso

Espalda baja