Mejores ejercicios de Glúteos

Demos animadas, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada movimiento.

Tobillo sobre la rodilla

Glúteos

Puente de glúteos con barra

Glúteos

Empuje de cadera con barra

Glúteos

Puente de glúteos

Glúteos

Equilibrio mirando hacia abajo

Glúteos

Patadas de natación

Glúteos

Patada de glúteo

Glúteos

Extensión de cadera con bandas

Glúteos

Elevación de cadera con banda

Glúteos

Rodilla cruzada al cuerpo

Glúteos

Sentadilla con salto desde rodillas

Glúteos

Sentadilla arrodillado

Glúteos

Elevación de piernas

Glúteos

Glúteo tumbado

Glúteos

Una rodilla al pecho

Glúteos

Kickback en cable a una pierna

Glúteos

Puente de caderas con balón

Glúteos

SMR del piriforme

Glúteos

Pull through

Glúteos

Estiramiento de glúteos sentado

Glúteos

Puente de glúteos una pierna

Glúteos

Step-up con elevación de rodilla

Glúteos