Equilibrio mirando hacia abajo
Fuerza · Intermedio · Glúteos
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Glúteos
- Secundarios
- Abdominales, Isquiotibiales
- Equipo
- Exercise Ball
- Fuerza
- Estático
- Mecánica
- Aislamiento
- Nivel
- Intermedio
Músculos trabajados
Glúteos
También trabaja: Abdominales, Isquiotibiales
Cómo hacerlo — Equilibrio mirando hacia abajo
- 1Acuéstate boca abajo sobre una pelota de ejercicios.
- 2Descansando sobre tu estómago en la pelota, camina las manos hacia adelante por el suelo y eleva las piernas, extendiendo los codos y las rodillas.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
Abrir la app →
