Meilleurs exercices pour Avant-bras
Démos animées, muscles sollicités et technique étape par étape pour chaque mouvement.
Clean fond en haut depuis la position suspendue
Avant-bras
Curl de poignet à la poulie
Avant-bras
Pronation aux haltères couché
Avant-bras
Supination aux haltères couché
Avant-bras
Marche du fermier
Avant-bras
Curl des doigts
Avant-bras
Étirement des avant-bras à genoux
Avant-bras
Curl poignet haltère paumes vers le bas sur banc
Avant-bras
Curl poignet paumes vers le bas sur banc
Avant-bras
Curl poignet barre paumes vers le haut sur banc
Avant-bras
Curl poignet haltère paumes vers le haut sur banc
Avant-bras
Pincement de disque
Avant-bras
Porté rickshaw
Avant-bras
Curl poignet haltère pronation assis
Avant-bras
Curl poignet haltère supination assis
Avant-bras
Curl poignet haltère un bras pronation assis
Avant-bras
Curl poignet haltère un bras supination assis
Avant-bras
Curl poignet barre supination assis
Avant-bras
Curl poignet barre pronation assis
Avant-bras
Curl poignet deux bras supination poulie basse assis
Avant-bras
Pincement de disque olympique debout
Avant-bras
Curl poignets barre derrière le dos paumes vers le haut debout
Avant-bras
Cercles de poignet
Avant-bras
Rouleau de poignet
Avant-bras
Rotations de poignet avec barre droite
Avant-bras