Étirement des avant-bras à genoux
Stretching · Débutant · Avant-bras
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Muscles sollicités
Avant-bras
Comment faire — Étirement des avant-bras à genoux
- 1Commencez à genoux sur un tapis, les paumes à plat et les doigts pointant vers vos genoux.
- 2Inclinez-vous lentement vers l'arrière en gardant les paumes à plat sur le sol jusqu'à ressentir un étirement dans les poignets et les avant-bras. Maintenez pendant 20-30 secondes.
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Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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