Mejores ejercicios de Antebrazos
Demos animadas, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada movimiento.
Clean invertido desde la posición colgada
Antebrazos
Curl de muñeca en polea
Antebrazos
Pronación con mancuerna tumbado
Antebrazos
Supinación con mancuerna tumbado
Antebrazos
Paseo del granjero
Antebrazos
Curl de dedos
Antebrazos
Estiramiento de antebrazo arrodillado
Antebrazos
Curl de muñeca con mancuerna palmas abajo sobre banco
Antebrazos
Curl de muñeca palmas abajo sobre banco
Antebrazos
Curl de muñeca con barra palmas arriba sobre banco
Antebrazos
Curl de muñeca con mancuerna palmas arriba sobre banco
Antebrazos
Pinza de disco
Antebrazos
Cargada tipo rickshaw
Antebrazos
Curl de muñeca con mancuerna palmas abajo sentado
Antebrazos
Curl de muñeca con mancuerna palmas arriba sentado
Antebrazos
Curl de muñeca una mano mancuerna palma abajo sentado
Antebrazos
Curl de muñeca una mano mancuerna palma arriba sentado
Antebrazos
Curl de muñeca con barra palma arriba sentado
Antebrazos
Curl de muñeca con barra palmas abajo sentado
Antebrazos
Curl de muñeca dos brazos palmas arriba polea baja sentado
Antebrazos
Apretón de disco olímpico de pie
Antebrazos
Curl de muñeca con barra detrás de la espalda palmas arriba de pie
Antebrazos
Círculos de muñeca
Antebrazos
Rodillo de muñeca
Antebrazos
Rotaciones de muñeca con barra recta
Antebrazos