Clean invertido desde la posición colgada
Fuerza · Intermedio · Antebrazos
Toca la demo para pausar el movimiento.
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- Nivel
- Intermedio
Músculos trabajados
Antebrazos
También trabaja: Bíceps, Hombros
Cómo hacerlo — Clean invertido desde la posición colgada
- 1Inicia el ejercicio de pie con una kettlebell en una mano.
- 2Balancea la kettlebell con fuerza hacia atrás y luego invierte el movimiento con fuerza. Aprieta el asa de la kettlebell lo más fuerte posible y lleva la kettlebell hasta el hombro.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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