Estiramiento de antebrazo arrodillado
Stretching · Principiante · Antebrazos
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Antebrazos
Cómo hacerlo — Estiramiento de antebrazo arrodillado
- 1Comienza arrodillándote sobre una colchoneta con las palmas planas y los dedos apuntando hacia tus rodillas.
- 2Inclínate lentamente hacia atrás manteniendo las palmas planas en el suelo hasta sentir un estiramiento en las muñecas y antebrazos. Mantén durante 20-30 segundos.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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