3-दिन फुल बॉडी
3-दिन फुल बॉडी: सप्ताह में 3 दिन का मुफ़्त वर्कआउट प्लान — पूरी साप्ताहिक योजना, हर एक्सरसाइज़ और एनिमेटेड डेमो। ट्रेनिंग शुरू करें — बिना साइन-अप।
- दिन/सप्ताह
- 3
- स्तर
- शुरुआती
- व्यायाम
- 18
साप्ताहिक योजना
दिन 1 — फुल बॉडी A
फुल बॉडी6 व्यायाम · 17 सेट · ~0:51
दिन 2 — आराम
रिकवरीस्ट्रेचिंग और स्थिर कार्डियो — रिकवरी करें और रक्त संचार बनाए रखें।
दिन 3 — फुल बॉडी B
फुल बॉडी6 व्यायाम · 17 सेट · ~0:51
दिन 4 — आराम
रिकवरीस्ट्रेचिंग और स्थिर कार्डियो — रिकवरी करें और रक्त संचार बनाए रखें।
दिन 5 — फुल बॉडी C
फुल बॉडी6 व्यायाम · 17 सेट · ~0:51
दिन 6 — आराम
रिकवरीस्ट्रेचिंग और स्थिर कार्डियो — रिकवरी करें और रक्त संचार बनाए रखें।
दिन 7 — आराम
रिकवरीस्ट्रेचिंग और स्थिर कार्डियो — रिकवरी करें और रक्त संचार बनाए रखें।
शुरू करने के लिए तैयार?
ऐप खोलें और हर मूवमेंट के एनिमेटेड डेमो के साथ ट्रेनिंग करें।
ऐप खोलें →