Melhores exercícios de Trapézio

Demos animadas, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada movimento.

Encolhimento com barra

Trapézio

Encolhimento com barra atrás das costas

Trapézio

Encolhimento de ombros na polia

Trapézio

Encolhimento de ombros na máquina de panturrilha

Trapézio

Encolhimento de clean

Trapézio

Encolhimento de ombros com halteres

Trapézio

Remada sumo alta com kettlebell

Trapézio

Encolhimento de ombros em máquina alavanca

Trapézio

Barra escapular

Trapézio

Encolhimento de ombros atrás das costas na máquina Smith

Trapézio

Remada alta na máquina Smith

Trapézio

Encolhimento do arranque

Trapézio

Remada alta com halteres em pé

Trapézio

Remada alta no cabo

Trapézio

Remada alta com elásticos

Trapézio