सर्वश्रेष्ठ ट्रैप्स एक्सरसाइज़
हर मूवमेंट के लिए एनिमेटेड डेमो, लक्षित मांसपेशियाँ और चरण-दर-चरण फ़ॉर्म।
बारबेल श्रग
ट्रैप्स
पीछे बारबेल श्रग
ट्रैप्स
केबल श्रग्स
ट्रैप्स
काफ मशीन शोल्डर श्रग
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क्लीन श्रग
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डंबल श्रग
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केटलबेल सुमो हाई पुल
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लीवरेज श्रग
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स्कैपुलर पुल-अप
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स्मिथ मशीन बिहाइंड द बैक श्रग
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स्मिथ मशीन अपराइट रो
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स्नैच श्रग
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स्टैंडिंग डम्बल अपराइट रो
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अपराइट केबल रो
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बैंड के साथ अपराइट रो
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