Растяжка трицепса
Stretching · Начинающий · Трицепс
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Трицепс
- Вспомогательные
- Широчайшие
- Усилие
- Статика
- Тип
- Изолирующее
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Трицепс
Также работают: Широчайшие
Как выполнять — Растяжка трицепса
- 1Заведите руку за голову, возьмитесь за локоть и мягко потяните. Задержитесь на 10–20 секунд, затем смените сторону.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
