Растяжка плеча
Stretching · Начинающий · Плечи
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Плечи
- Усилие
- Тяга
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Плечи
Как выполнять — Растяжка плеча
- 1Вытяните левую руку поперёк тела и держите её прямо.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
