Тяга к лицу
Сила · Средний · Плечи
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Плечи
- Вспомогательные
- Середина спины
- Оборудование
- Блок
- Усилие
- Тяга
- Тип
- Базовое
- Уровень
- Средний
Работающие мышцы
Плечи
Также работают: Середина спины
Как выполнять — Тяга к лицу
- 1Стоя лицом к верхнему блоку с канатом или двойной рукоятью, тяните вес прямо к лицу, разводя руки в стороны. Держите плечи параллельно полу.
Тренируйте в полной программе
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
