Fondos en barras paralelas
Fuerza · Principiante · Tríceps
Toca la demo para pausar el movimiento.
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- Tríceps
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- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Tríceps
También trabaja: Pecho, Hombros
Cómo hacerlo — Fondos en barras paralelas
- 1Párate entre un par de barras paralelas. Coloca una mano en cada barra y da un pequeño salto para llegar a la posición inicial con los brazos completamente extendidos.
- 2Comienza flexionando los codos, bajando tu cuerpo hasta que los brazos superen los 90 grados de flexión. Evita balancearte y mantén una buena postura durante todo el descenso.
- 3Invierte el movimiento extendiendo los codos y empujándote de vuelta a la posición inicial.
- 4Repite el número deseado de repeticiones.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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