Exercise Ball ورزشیں

ہر حرکت کے لیے اینیمیٹڈ ڈیمو، متحرک عضلات اور مرحلہ وار طریقہ۔

بال لیگ کرل

ہیمسٹرنگ

اسٹیبیلٹی بال پر سینے کا اسٹریچ

سینہ

ڈاؤن وارڈ فیسنگ بیلنس

کولہے

ایکسرسائز بال کرنچ

پیٹ

ایکسرسائز بال پل-ان

پیٹ

گیند کو گلے لگانا

نچلی پشت

فزیو بال ہپ برج

کولہے

ایکسرسائز بال پر پاؤں رکھ کر پش اپس

سینہ

پیرامڈ

نچلی پشت

دھڑ کی گردش

پیٹ

وزنی بال ہائپر ایکسٹینشن

نچلی پشت

وزنی بال سائیڈ بینڈ

پیٹ