Упражнения с E-Z Curl Bar

Анимированные демо, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого движения.

Разведение с весом тела

Грудь

Сгибание на EZ-штанге узким хватом с эспандером

Бицепс

Жим EZ-штанги узким хватом

Трицепс

Сгиб рук с EZ-штангой

Бицепс

Французский жим с EZ-штангой (черепокрушитель)

Трицепс

Жим трицепса узким хватом к подбородку лёжа

Трицепс

Жим трицепса лёжа

Трицепс

Обратный сгиб на скамье Скотта со штангой

Бицепс

Паучьи сгибания

Бицепс