Alongamento de ombro
Stretching · Iniciante · Ombros
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Ombros
- Força
- Puxar
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Ombros
Como fazer — Alongamento de ombro
- 1Estenda seu braço esquerdo cruzando o corpo e mantenha-o reto.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
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