Exercícios com Foam Roll

Demos animadas, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada movimento.

Adutor

Adutores

Braquial — SMR

Bíceps

Panturrilha — SMR

Panturrilhas

SMR isquiotibial

Posteriores

SMR trato iliotibial

Abdutores

Latíssimo do dorso - SMR

Dorsais

Lombar - SMR

Lombar

SMR dos fibulares

Panturrilhas

SMR do piriforme

Glúteos

SMR de quadríceps

Quadríceps

Romboides — SMR

Costas médias