Face pull
Force · Intermédiaire · Épaules
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Milieu du dos
- Équipement
- Poulie
- Force
- Traction
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Milieu du dos
Comment faire — Face pull
- 1Face à une poulie haute munie d'une corde ou de deux poignées, tirez le poids directement vers votre visage en écartant les mains. Gardez les bras parallèles au sol.
Intégrez-le à un programme complet
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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