Círculos de hombros
Stretching · Principiante · Hombros
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Músculos trabajados
Hombros
También trabaja: Trapecios
Cómo hacerlo — Círculos de hombros
- 1Con los hombros relajados y los brazos colgando sueltos a los lados (o en el regazo si estás sentado), rueda suavemente los hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo.
- 2Invierte la dirección. Puedes hacer este ejercicio alternando hombros o ambos al mismo tiempo.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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