Remo iso en máquina de palanca
Fuerza · Principiante · Dorsales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Dorsales
- Secundarios
- Bíceps, Espalda media
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- Tracción
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Dorsales
También trabaja: Bíceps, Espalda media
Cómo hacerlo — Remo iso en máquina de palanca
- 1Carga un peso apropiado en los pines y ajusta la altura del asiento para que las agarraderas queden al nivel del pecho. Sujeta las agarraderas con agarre neutro o prono. Esta será tu posición inicial.
- 2Tira de las agarraderas hacia tu torso, retrayendo los omóplatos mientras flexionas los codos.
- 3Haz una pausa al final del movimiento y luego regresa lentamente las agarraderas a la posición inicial. En repeticiones múltiples, evita devolver el peso completamente a los topes para mantener tensión en los músculos trabajados.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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