Face pull
Fuerza · Intermedio · Hombros
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Hombros
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- Espalda media
- Equipo
- Polea
- Fuerza
- Tracción
- Mecánica
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- Nivel
- Intermedio
Músculos trabajados
Hombros
También trabaja: Espalda media
Cómo hacerlo — Face pull
- 1De cara a una polea alta con una cuerda o asas dobles, tira del peso directamente hacia tu cara, separando las manos al hacerlo. Mantén los brazos superiores paralelos al suelo.
Entrénalo en un programa completo
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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