Ejercicios con Foam Roll

Demos animadas, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada movimiento.

Aductor

Aductores

Braquial — SMR

Bíceps

Gemelos — SMR

Pantorrillas

SMR isquiotibiales

Isquiotibiales

SMR tracto iliotibial

Abductores

Dorsal ancho - SMR

Dorsales

Lumbar - SMR

Espalda baja

SMR de peroneos

Pantorrillas

SMR del piriforme

Glúteos

SMR de cuádriceps

Cuádriceps

Romboides — SMR

Espalda media