Foam Roll ورزشیں

ہر حرکت کے لیے اینیمیٹڈ ڈیمو، متحرک عضلات اور مرحلہ وار طریقہ۔

ایڈکٹر

ایڈکٹرز

بریکیالس — SMR

بائسپس

کاوز — SMR

پنڈلی

ہیمسٹرنگ SMR

ہیمسٹرنگ

ایلیوٹیبیل ٹریکٹ SMR

ابڈکٹرز

لیٹیسیمس ڈارسی - SMR

لیٹس

کمر - SMR

نچلی پشت

پیرونیلز ایس ایم آر

پنڈلی

پیریفارمس ایس ایم آر

کولہے

کواڈریسیپس ایس ایم آر

کواڈرسیپس

ربمبوئیڈز — SMR

درمیانی پشت