Remada com kettlebell dois braços
Força · Intermediário · Costas médias
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Costas médias
- Secundários
- Bíceps, Dorsais
- Equipamento
- Kettlebells
- Força
- Puxar
- Mecânica
- Composto
- Nível
- Intermediário
Músculos trabalhados
Costas médias
Também trabalha: Bíceps, Dorsais
Como fazer — Remada com kettlebell dois braços
- 1Posicione dois kettlebells na frente dos seus pés. Dobre ligeiramente os joelhos e empurre os glúteos para trás o máximo possível enquanto se inclina para chegar à posição inicial.
- 2Segure ambos os kettlebells e puxe-os em direção ao abdômen, retraindo as escápulas e flexionando os cotovelos. Mantenha as costas retas. Abaixe e repita.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
Abrir o app →
