Remada inclinada com halteres
Força · Iniciante · Costas médias
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Costas médias
- Secundários
- Bíceps, Antebraços, Dorsais, Ombros
- Equipamento
- Halter
- Força
- Puxar
- Mecânica
- Composto
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Costas médias
Também trabalha: Bíceps, Antebraços, Dorsais, Ombros
Como fazer — Remada inclinada com halteres
- 1Com uma pegada neutra, incline-se sobre um banco inclinado.
- 2Segure um haltere em cada mão com pegada neutra, começando com os braços estendidos. Esta será sua posição inicial.
- 3Retraia as escápulas e flexione os cotovelos para puxar os halteres em direção ao seu lado.
- 4Faça uma pausa no topo do movimento e, em seguida, retorne à posição inicial.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
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