Foam Roll एक्सरसाइज़

हर मूवमेंट के लिए एनिमेटेड डेमो, लक्षित मांसपेशियाँ और चरण-दर-चरण फ़ॉर्म।

एडक्टर

एडक्टर्स

ब्राकियालिस — SMR

बाइसेप्स

काव्स — SMR

काफ़

हैमस्ट्रिंग SMR

हैमस्ट्रिंग

इलिओटिबियल ट्रैक्ट SMR

एब्डक्टर्स

लैटिसिमस डॉर्सी - SMR

लैट्स

लोअर बैक - SMR

निचली पीठ

पेरोनियल्स एसएमआर

काफ़

पिरिफॉर्मिस एसएमआर

ग्लूट्स

क्वाड्रिसेप्स एसएमआर

क्वाड्स

रॉम्बॉइड्स — SMR

मध्य पीठ