Étirement du triceps
Stretching · Débutant · Triceps
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- Débutant
Muscles sollicités
Triceps
Sollicite aussi: Grands dorsaux
Comment faire — Étirement du triceps
- 1Amenez votre main derrière la tête, saisissez votre coude et tirez doucement. Maintenez de 10 à 20 secondes, puis changez de côté.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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