Rowing kettlebell un bras
Force · Intermédiaire · Milieu du dos
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Milieu du dos
- Secondaires
- Biceps, Grands dorsaux
- Équipement
- Kettlebells
- Force
- Traction
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Milieu du dos
Sollicite aussi: Biceps, Grands dorsaux
Comment faire — Rowing kettlebell un bras
- 1Placez la kettlebell devant vos pieds. Fléchissez légèrement les genoux, puis poussez les fessiers aussi loin que possible vers l'arrière en vous penchant pour atteindre la position de départ. Saisissez la kettlebell et tirez-la vers l'estomac, en rétractant l'omoplate et en fléchissant le coude. Gardez le dos droit. Abaissez et répétez.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
Ouvrir l’app →
