Développé au sol kettlebell un bras
Force · Intermédiaire · Pectoraux
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Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Pectoraux
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- Triceps
- Équipement
- Kettlebells
- Force
- Poussée
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Pectoraux
Sollicite aussi: Triceps
Comment faire — Développé au sol kettlebell un bras
- 1Allongez-vous sur le sol en tenant un kettlebell d'une main, avec le haut du bras soutenu par le sol. La paume doit être tournée vers l'intérieur.
- 2Poussez le kettlebell tout droit vers le plafond en faisant pivoter le poignet.
- 3Ramenez le kettlebell à la position de départ et répétez.
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