Estiramiento de bíceps de pie
Stretching · Principiante · Bíceps
Toca la demo para pausar el movimiento.
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Músculos trabajados
Bíceps
También trabaja: Pecho, Hombros
Cómo hacerlo — Estiramiento de bíceps de pie
- 1Entrelaza las manos detrás de tu espalda con las palmas juntas, extiende los brazos y luego gíralos para que las palmas miren hacia abajo.
- 2Levanta los brazos hacia arriba y mantén la posición hasta sentir un estiramiento en los bíceps.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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