Press de suelo con kettlebell a una mano
Fuerza · Intermedio · Pecho
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Músculos trabajados
Pecho
También trabaja: Tríceps
Cómo hacerlo — Press de suelo con kettlebell a una mano
- 1Acuéstate en el suelo sosteniendo un kettlebell con una mano, con el brazo superior apoyado en el suelo. La palma debe estar mirando hacia adentro.
- 2Empuja el kettlebell recto hacia arriba hacia el techo, girando la muñeca.
- 3Baja el kettlebell de regreso a la posición inicial y repite.
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Ponlo en práctica
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