Press sentado con kettlebell
Fuerza · Intermedio · Hombros
Toca la demo para pausar el movimiento.
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Músculos trabajados
Hombros
También trabaja: Tríceps
Cómo hacerlo — Press sentado con kettlebell
- 1Siéntate en el suelo y separa las piernas cómodamente.
- 2Limpia una kettlebell hasta llevarla al hombro.
- 3Presiona la kettlebell hacia arriba y hacia afuera hasta que quede bloqueada por encima de la cabeza. Regresa a la posición inicial.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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