Codos atrás
Stretching · Principiante · Pecho
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Pecho
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- Hombros
- Fuerza
- Estático
- Mecánica
- Aislamiento
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Pecho
También trabaja: Hombros
Cómo hacerlo — Codos atrás
- 1Párate erguido.
- 2Coloca ambas manos en la parte baja de la espalda, con los dedos apuntando hacia abajo y los codos hacia afuera.
- 3Luego jala suavemente los codos hacia atrás intentando que se toquen entre sí.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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