Боковая растяжка трицепса
Stretching · Начинающий · Трицепс
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Трицепс
- Вспомогательные
- Плечи
- Усилие
- Статика
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Трицепс
Также работают: Плечи
Как выполнять — Боковая растяжка трицепса
- 1Проведите правую руку поперёк тела через левое плечо, удерживая локоть левой рукой, до ощущения растяжки в трицепсе. Затем повторите то же самое для другой руки.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
